Kỹ Thuật Khống Chế Bóng Cơ Bản

2 Kỹ Thuật Khống Chế Bóng Nắm Vững Thi Đấu Tỏa Sáng Ngay

Kỹ thuật khống chế bóng là nền tảng quan trọng nhất cho các pha di chuyển đỉnh cao mà bất cứ cầu thủ nào cũng phải nắm vững, Yousport mang đến bạn kiến thức về 2 kỹ thuật căn bản này nhé

Dưới đây có thể coi là kỹ năng cơ bản nhất trong bóng đá mà bất cứ người chơi bóng nào cũng phải biết. Nó giúp bạn dễ dàng làm chủ trái bóng , ngừng bóng cho các bước xử lý tiếp theo như ( chuyền bóng, rê bóng, dứt điểm…..).

Cơ bản để mà nói về kỹ thuật khống chế bóng là tạo một lực hãm giúp bóng dừng lại trong tầm kiểm soát của chúng ta.

Khi đang tham gia một trận đấu trên sân thì cầu thủ có thể biến hóa vô vàn kiểu khống chế bóng, tùy tình huống mà xử lý. Thế nhưng để có thể triển khai được những kiểu khống chế bóng đỉnh cao hơn thì cần phải rõ 2 kiểu cơ bản này:

Kỹ thuật khống chế bóng sệt

Đây là kiểu khống chế bóng dễ làm nhất, tùy theo thói quen và bối cảnh lực thi đấu cầu thủ thường dùng lòng bàn chân, má ngoài hoặc gầm giày để thực hiện khống chế bóng.

Cách thực hiện:

Dùng chân tiếp xúc bóng và đồng thời chân hơi thả lỏng để bóng không bị nẩy ra xa, khi bóng nằm trong tầm kiểm soát của người chơi thì kéo nhẹ chân về tạo lực hãm giúp bóng nảy ra theo ý muốn.

Còn một kiểu khống chế bóng sệt khác trong kỹ thuật khống chế bóng đó là động tác không chế bóng bằng gầm.

Động tác này có sự khác biệt với mọi động tác khác đó chính là lợi dụng lục ma sát giữa gầm giày và mặt sân để hãm lực bóng theo ý muốn của người chơi.

Gầm giày trong kỹ thuật không chế bóng sệt

Với bóng sệt, chúng ta có cách đơn giản nhất để khống chế gọn bóng đó là dùng gầm giày. Đây là một động tác khá dễ dàng và điều duy nhất chúng ta phải lưu ý đó là không nhấc chân lên quá cao để bóng lọt qua chân.

Lòng trong trong kỹ thuật không chế bóng sệt

Một cách khác để khống chế bóng sệt đó chính là tiếp bóng bằng lòng trong, một động tác phổ biến mà hầu như ai chơi bóng cũng đã từng làm.

Để khống chế tốt bằng lòng trong, chúng ta cần đưa lòng bàn chân vuông góc với cẳng chân, cổ chân thả lỏng.

Khi bóng chạm chân thì chúng ta sẽ hơi thu chân về phía sau để hãm lực của trái bóng. Lúc này lòng bàn chân chúng ta sẽ hơi nghiêng úp xuống để giữ bóng. Nếu chúng ta ngửa lòng bàn chân lên thì rất dễ khống chế bóng hỏng.

Kỹ thuật khống chế bóng bổng

Loại này thường được sử dụng khi bắt các đường chuyền dài vượt tuyến từ đồng đội hoặc khi bóng rơi tự do. Tùy theo tầm bóng rơi mà cầu thủ có thể sử dụng mu bàn chân, má trong, má ngoài, đùi hoặc ngực để khống chế bóng

Cách thực hiện:

Sử dụng má trong, má ngoài và mu bàn chân: trước tiên cần xác định điểm rơi của trái bóng khi bóng tới dùng chân chặn bóng đồng thời hơi rút chân về để tạo lực hãm.

Đối với thực hiên động tác ở đùi và ngực cũng tưng tự chỉ khác phần tiếp xúc với bóng thôi.

Khống chế bóng lòng trong

Cũng tương tự như bóng sệt, khi đỡ bóng bổng bằng lòng trong, chúng ta giữ đúng góc vuông giữa bàn chân và cẳng chân. Đồng thời thêm 1 góc vuông nữa ở đầu gối.

Có một điểm khác với bóng sệt, đó là khi khống chế bóng bổng, chúng ta sẽ ngửa lòng bàn chân lên một chúng, sao cho điểm chạm nằm ở phía dưới đáy quả bóng. Nếu đỡ vào bên mặt trước thì bóng sẽ văng về phía trước.

Sau khi chạm bóng, chân chúng ta cần nhanh chóng hạ xuống thấp để hãm lực tương tự như động tác thu chân về sau khi đỡ bóng sệt.

Đây là 1 động tác dựa nhiều vào cảm giác để thực hiện tốt chính vì vậy chúng ta cần tập luyện nhiều lần để quen chân và duy trì cảm giác chính xác.

Khống chế bóng với mu bàn chân

Đối với khống chế bằng mu bàn chân, chúng ta cũng sẽ duy trì tư thế chân vuông góc tương tự, nhưng cần hướng mũi bàn chân về phía trước thay vì lòng bàn chân.

Chúng ta sẽ có điểm chạm nằm ở giữa ngón chân và mu bàn chân. Điểm chạm bóng tương tự, nằm ở phía dưới quả bóng. Và một lần nữa, chân hạ xuống sau khi chạm bóng đễ hãm lực.

Khống chế bóng bằng ngực

Một cách khác cũng rất phổ biến đó là hứng bóng bằng ngực.

Chúng ta cần hơi cong người để ưỡn được phần ngực lên đón đường bóng. Khi bóng chạm vào ngực thì đồng thời chúng ta cũng sẽ thẳng người lại để bóng rơi xuống ngay trước mặt.

Lưu ý là chúng ta nên đỡ bằng ngực phải hoặc ngực trái. Tránh đỡ vào phần chính giữa ngực gây đau tức. Ngoài ra thì đây cũng là phần có xương cứng làm bóng dễ bị nảy ra khỏi tầm kiểm soát.

Khống chế bóng bằng đùi

Cuối cùng, đó là việc đỡ bóng bằng đùi. Đây có thể nói là phần dễ khống chế bóng nhất trên cơ thể. Chúng ta sẽ dùng đùi khống chế trong những tình huống mà bóng ở lưng chừng, không thể dùng chân hay ngực để đỡ bóng.

Để khống chế gọn bóng bằng đùi thì chúng ta cần hơi cong người. Giơ phần đùi lên sao cho giữa đùi và thân người hình thành 1 góc 135 độ.

Nếu chúng ta giơ chân lên quá cao thành góc 90 độ thì bóng sẽ có thể văng lên mặt. Nếu giơ quá thấp, bóng sẽ nảy về phía trước vượt khỏi tầm kiểm soát.

Những lợi ích khi thực hiện tốt kỹ thuật khống chế bóng:

Có được cơ hội ghi bàn trong tình huống đối mặt với thủ môn đội bạn

Triển khai bóng lên trên trong những pha phản công nhanh

Có được những bàn thắng đẹp mặt

Thực hiện tốt kỹ thuật khống chế bóng sẽ giúp cầu thủ có được nhiều điều lợi trên sân qua đó còn tăng khả năng kỹ thuật cá nhân của cầu thủ đó.

Yousport hy vọng những kỹ thuật khống chế bóng cơ bản ở trên sẽ hữu ích và giúp bạn thi đấu vững vàng và tỏa sáng trên sân cỏ hơn nữa.

Xem hướng dẫn tập luyện kỹ thuật bóng đá cơ bản

Yousport.vn - hiện đang là một trong các hệ thống bán giày bóng đá và sản phẩm thể thao lớn nhất và uy tín nhất tại Việt Nam, bạn có thể tìm kiếm được rất nhiều sản phẩm giày đá bóng và phụ kiện bóng đá ngoại nhập chất lượng, giá thành cực kỳ hợp lý tại website của Yousport.

Xem giày bóng đá tại với Yousport.vn