Những bộ môn thể thao bổ trợ tốt cho bóng đá

Chạy bộ

Như bạn cũng đã biết thì hầu hết thời gian thi đấu các cầu thủ luôn trong trạng thái sẵn sằng hoặc đang chạy. Chính vì thế mà việc có được sức bền cũng như tốc độ là một lợi thế rất lớn trong khi thi đấu. Chạy bền là môn thể thao giúp cho bạn quen với việc phải chạy liên tục đem lại sức bền. Chạy nước rút sẽ giúp bạn quen với việc phải bứt tốc để lấy được lợi thế trong cự li ngắn. Chạy bộ hiện nay cũng là một môn thể thao được nhiều người lựa chọn để tập luyện và cũng có rất nhiều giải đấu phong trào.

Bóng ném

Bóng ném là một môn thể thao có thể nói là khá tương đồng với bóng đá chỉ khác ở việc dùng tay để chơi. Cùng là một môn thể thao cần liên kết giữa những đồng đội bằng các đường chuyền đồng thời phán đoán và tìm kiếm khoảng trống để dứt điểm. Đây cũng là một bộ môn thể thao được các huấn luyện viên đem vào để làm các bài tập giải trí cho các cầu thủ.

Gym

Cơ bắp là một yếu tố rất quan trọng trong nhiều bộ môn thể thao khác nhau. Bóng đá là một môn thể thao cũng cần cải thiện về cơ bắp để hoàn thiện hơn về sức mạnh. Gym là môn thể thao giúp cho các cầu thủ được bổ trợ thêm nhiều về sức mạnh. Đây cũng là một môn thể thao đang cực kì phát triển ở Việt Nam. Hầu hết nơi đóng quân của các câu lạc bộ bóng đá lớn nhỏ trên thế giới đều có một phòng Gym riêng dành cho các cầu thủ tập luyện.

Bơi lội

Bơi lội là môn thể thao được hầu hết các cầu thủ lựa chọn để thư giãn sau những trận đấu hoặc kết thúc một giải đấu căng thẳng. Đây cũng là môn thể thao được rất nhiều cầu thủ ưa thích để thư giãn sau các giải đấu đầy căng thẳng. Ngoài ra, bơi lội là một môn thể thao sử dụng cơ bắp toàn thân và nó cũng bổ trợ khá tốt cho các nhóm cơ cần thiết trong bóng đá. Cũng tương tự như Gym thì hầu hết nơi đóng quân của các cầu lạc bộ trên thế giới đều sẽ có bể bơi.

Đạp xe

Đây là một môn thể thao khá quen thuộc trên thế giới với nhiều giải đấu lớn hấp dẫn. Tuy nhiên đối với các cầu thủ thì việc đạp xe chỉ diễn ra trong khoảng từ 10 – 15 phút để có thể làm nóng cơ thể trước mỗi buổi tập. Hầu hết nhưng nơi tập luyện của các cầu thủ đều sẽ có những chiếc máy đạp xe để họ có thể làm nóng. Việc đạp xe này sẽ giúp cho cơ bắp ở phần chân vận động và cơ khớp sẽ được bôi trơn tránh việc bị chấn thương khi vào các bài tập nặng.

Đó là những bộ môn thể thao thường được các huấn luyện viên và các cầu thủ lựa chọn để tập luyện thêm hoặc thư giãn. Mỗi môn sẽ đem lại sự bổ trợ và cải thiện những kỹ năng khác nhau trong bóng đá. Tuy nhiên nếu bạn lựa chọn tập luyện thêm thì cần phải chú ý đến cơ thể và không nên tập quá sức.

Hệ thống của hang thể thao Yousport.vn

• CN Phú Nhuận: 172 Hoàng Văn Thụ, P.09, Q.Phú Nhuận, HCM.
• CN Quận 10: 164 Nguyễn Chí Thanh, P.03, Quận 10, HCM.
• CN Tân Phú: 55 Hòa Bình, P.Tân Thới Hòa, Q.Tân Phú, HCM.
• CN Gò Vấp: 1017 Phan Văn Trị, P.07, Q.Gò Vấp, HCM.